Rooster

Lesrooster

Maandag 

 Tijd Activiteit Locatie
09.00-10.30  Nordic walking  5/6 km/u   
13.30-16.30  Seniorensport MBVO  Elst
18.30-9.30   Volleybal  Rijkerswoerd
Kempenaarzaal

Dinsdag 

 Tijd Activiteit Locatie
09.45-12.00  MBVO Fitgym  Westervoort
13.00-14.00  Pilates  Sporthal Rijkerswoerd
14.30-16.00   ikmasseer.com  
16.30-18.00 Running blind Arnhem, Rozet
19.30-20.30 Volleybal (C niveau)

Rijkerswoerd
Kempenaarzaal

Woensdag 

 Tijd Activiteit Locatie
 08.45-09.45  MBVO Pilates Sporthal De Laar West
 10.30-12.00 MBVO Nordic Walking 3 a 4 km/u Arnhem Noord
 10.00-11.00  Sportief wandelen Sporthal Rijkerswoerd
20.00-23.00 Volleybal Competitie Sporthal valkenhuizen

Donderdag 

 Tijd Activiteit Locatie
 08.45-09.45  Piltes mat 1  
 10.30-13.00  ikmasseer (op afspraak)  
 17.30-19.30   Volleybal  Sporthal Valkenhuizen
19.30-21.00 Outdoor wintertraining  

Vrijdag 

 Tijd Activiteit Locatie
 08.45-9.30  Bootcamp Sporthal Rijkerswoerd
 09.30-10.45  Hardlooptraining Sporthal Rijkerswoerd
11.00-12.00 ikmasseer (op afspraak)  
13.30-16.00 MBVO Sport & Spel Sporthal Helster in Elst

Zaterdag

 Tijd Activiteit Locatie
 08.30-09.45  Nordic walking  niv. 3 Arnhem Noord

Zondag

 Tijd Activiteit Locatie
 09.00-11.00  Running Wild trail
2e zondag van de maand
 Posbank