Our Service

Door de bossen struinen, lekker tempo - gezelligheid, hele jaar door

Wat?

Finse wandel methode met stokken (de poles), in prachtige gebieden, elke week weer anders.

Voor wie?

  • Buitensporters
  • Ex-hardlopers met stevig tempo
  • Wandelaars en natuurliefhebbers
  • Herstellende van blessure

Juist bij in & outdoor sport

  • Geografische en historische landschapskennis
  • Enthousiaste begeleiding
  • Gezellige sfeer en verbinding
  • Gespecialiseerd in motivatie bij beweegbeperkingen

Welk niveau?

Wandelen en conditie opbouwen kan in verschillende groepen;

  • low fit 3 a 4 km - waarbij de sociale factor en het buiten in beweging zijn voorop staat. ¾ uur wandelen met de mogelijkheid om even op een bankje te zitten

  • looptempo 5 /6 km per uur - voor de actieve buitensporter

Leeftijden van 35+ ers tot 70+ers.

Gezondheidseffect?

  • Word soepeler en leniger
  • Hoge calorieverbranding
  • Herstel bij blessures; ontlast heup, lies en knieën
  • Verbetert de conditie

Locatie & Tijd

Sport Locatie Moment
Nordic walking 5/6 km/u

Arnhem Noord

Maandag  09.00-10.30

MBVO Nordic Walking 3 a 4 km/u

Arnhem Noord

Woensdag  10.30-12.00

Nordic walking niv. 3

Arnhem Noord

Zaterdag  08.30-09.45

Voor het actuele trainingstijden kijk op het Rooster.

 

Tarieven

Zie Lidmaatschap

 

 Nordic Walking