Our Service

Hardlopen meer dan rennen alleen

Wat?

Weer of geen weer. Onze hardloop groep loopt altijd door.

Bij in en outdoorsport is hardlopen meer dan rennen. Zo biedt In en outdoorsport naast de reguliere hardloop activiteiten ook de mogelijkheid om als buddie te lopen met iemand die blind of slecht ziends is.
En organiseren we 1 keer per maand een trial run.

 Voor wie?

  • Buitensporters
  • Ex-hardlopers met stevig tempo
  • Wandelaars en natuurliefhebbers
  • Zoekend om meer in je kracht te komen

Juist bij in & outdoor sport

  • Aandacht voor blessure vrij hardlopen
  • Chi-running
  • Aandacht voor core-stabiliteit
  • Running-blind

 

Running- Blind

Running-Blind Arnhem is geïntegreerd in het hardlopen bij in & outdoorsport, kijk voor meer informatie op de Running-Blind sectie van de site.

Running Blind

 

Welk niveau?

Van marathon loper tot yoga runner in het moment, iedereen is welkom. We zijn een sociale groep die samen hardloopt, ook tijdens wedstrijden, We moedigen aan als we niet lopen, zijn er voor elkaar. Starten in de wandelgroep  en daarna instappen in de joggen naar hardlopen groep kan vanzelf gaan.

Gezondheidseffect

de positieve effecten van training op je lichaam zijn voor iemand die niet hardloopt, haast niet te geloven. Maar bijna iedereen die begint met lopen zal deze

Verandering na enige tijd ervaren. Door lekker buiten te zijn, de wind te voelen, de natuur of de straten door te rennen dat geeft vrijheid en voelt goed, je zit beter in je vel, lichamelijk effect :

  • Verhoging zuurstofopname
  • Verlaging hartslag en bloeddruk
  • afvallen
  • Verbetering stofwisseling
  • Zelfvertrouwen en slagingskans arbeidsmarkt stijgt

 

Hardlooppakket

bestaat uit 1 a 2 hardloop momenten en 1 kracht training als pilates, bootcamp of piyo. 2-3 x p week voor 40,00 per maand.

 

Locatie & Tijd

Sport Locatie Moment
Hardlopen

Sporthal Rijkerswoerd

Vrijdag 9.30 - 10.30

Trial Run

Posbank

1e zondagochtend van de maand

 Voor het actuele trainingstijden kijk op het Rooster.

 

Tarieven

Zie Lidmaatschap

 Running